Jak może powstać kamień kałowy?

Wiele osób skarży się na problemy z wypróżnieniami. Najczęściej są to uporczywe zaparcia, które są kłopotliwe, ale powodują również ból i dyskomfort. Poza tym, nieleczone, prowadzą również do powstawania kamieni kałowych, które są już groźne dla zdrowia.

Co to są kamienie jelitowe?

Są to złogi kałowe, które powstają z niestrawionych resztek pokarmowych. Zaczynają zalegać one w końcowym odcinku jelita grubego i perystaltyka jelitowa nie jest sobie w stanie z nimi poradzić. Kamień kałowy jest twardy i pozbawiony wody, dlatego bardzo trudno jest się go pozbyć. Niekiedy takie zaparcie trwa kilka dni, ale może nawet kilkanaście. Nie wolno ich lekceważyć, ponieważ mogą prowadzić do poważnych stanów zapalnych w organizmie, na skutek których dochodzi do uszkodzenia jelita, chorób autoimmunologicznych, otyłości brzusznej i osłabienia odporności. Wiele osób skarży się również później na hemoroidy, z którymi trzeba walczyć.

Jakie są przyczyny powstawania kamieni kałowych?

U większości osób, kamień kałowy powstaje na skutek tych samych zaniedbań:

  • Przede wszystkim, jest to bierny tryb życia i brak aktywności fizycznej. Ciepią na kamienie osoby chore, które nie mogą się poruszać, ale również takie, które nie prowadzą aktywnego trybu życia i nie uprawiają żadnych sportów.
  • Brak picia odpowiedniej ilości płynów również sprzyja powstawaniu kamieni. Kał jest bowiem pozbawiony wody i twardnieje, przez co trudniej się mu poruszać w jelicie i wydostać na zewnątrz. Zaleca się, aby wypijać każdego dnia minimum dwa litry wody niegazowanej.
  • U wielu osób jest to skutek nieprawidłowej diety. Przede wszystkim, są to produkty wysoce przetworzone oraz fast foody, które zawierają wiele chemicznych dodatków i konserwantów.
  • Poza tym, brak błonnika pokarmowego w diecie powoduje również zaleganie resztek kałowych w jelitach.
  • Niekiedy zaburzenia hormonalne mogą mieć wpływ na taki stan rzeczy.

Jak można zapobiegać kamieniom kałowym?

Przede wszystkim, najważniejsze jest unikanie zaparć, ponieważ to one prowadzą do powstawania kamieni kałowych. Należy więc jadać regularnie i zdrowo. Jakie jeszcze są podstawowe zalecenia lekarzy?

  • Kamień kałowy można usunąć za pomocą błonnika pokarmowego. Pęcznieje on w jelitach i usuwa wszelkie resztki pokarmowe. Najlepiej postawić na błonnik naturalny, jak na przykład znakomitą mieszankę gotową Fibra Vitale.
  • Dobrze jest zwiększyć w swojej diecie ilość produktów zawierających błonnik, a więc warzyw, owoców, kasz,  pieczywa pełnoziarnistego, czy też płatków owsianych.
  • Najlepiej ograniczać ilość spożywanych produktów zwierzęcych, a także dań ciężkich i tłustych.
  • Bardzo ważne jest picie odpowiedniej ilości płynów, ponieważ bez nich błonnik pokarmowy nie jest w stanie zadziałać.
  • Należy też zadbać o aktywność fizyczną i każdego dnia przynajmniej spacerować.

Czytaj o zabiegu hydrokolonoterapii.

14 Responses to Jak może powstać kamień kałowy?

  1. Sara16 napisał(a):

    Słyszałam, o czym takim jak detoksykacja organizmu . Podobno jest to bardzo dobry sposób na pozbycie się kamieni kałowych.Czy ktoś może mi wytłumaczyć na czym to dokładnie polega ? pozdrawiam

    • Lusia napisał(a):

      wystarczy wpisać w wujka google, ale nie polecam brać takich sposobów z internetu. Lepiej wybrać się do lekarza, żeby doradził jakieś oczyszczanie. Tylko do dobrego lekarza, który nie będzie chciał wciskać tabletek 😛

  2. Laura napisał(a):

    Jak miałam złamaną nogę i bardzo mało się ruszałam, to zaczęłam mieć też problemy z jelitami. Miałam częste zaparcia. Myślę, że to właśnie było spowodowane złogami w jelitach.

  3. Vegana napisał(a):

    Jeśli chcecie już oczyszczać jelita to pamiętajcie o tym, żeby po każdej takiej kuracji stosować probiotyki, aby odbudować naturalną mikroflorę antybakteryjną jelit

  4. Zocha napisał(a):

    Ja nie zamierzam się przeczyszczać. Wystarczy, że zdrowo się odżywiam. Nie jem przetworzonej żywności (zdarzy mi się bardzo rzadko), piję mało alkoholu i piję zioła FibraVitale. Czuję się znacznie lepiej, bo nie mam problemów z zaparciami a wcześniej nie było tak kolorowo. W naturze jednak jest lekarstwo na wszystko 🙂

    • Kazik napisał(a):

      I to jest prawidłowe podejście. Ludzie naczytają się o oczyszczaniu organizmu i głupoty robią zamiast zwyczajnie dbać o siebie

  5. Helena napisał(a):

    Dla niektórych to może być jedyne rozwiązanie 🙂 Jeśli wcześniej źle się odżywiali i mają przez to problemy to mogą tylko to zrobić a później dopiero pilnować, żeby więcej nie powtórzyły się takie problemy

    • Tereska napisał(a):

      Brzmi ciekawie, bo to generalnie produkty, które pomagają w oczyszczaniu i prawidłowym funkcjonowaniu jelit, ale nie wiem czy mogłabym przez te 2 dni tylko to jeść

  6. Ulee napisał(a):

    Okropna sprawa, współczuję każdemu kto miał z tym do czynienia. Czasami jest to uwarunkowane genetycznie ale najczęściej przez niedbanie o siebie, dlatego ja też teraz zwracam większą uwagę na co to jem 🙂

  7. Rosalyna03 napisał(a):

    Słyszałam o takim oczyszczaniu, że 1.dnia pije się cały dzień kefir, 2. dnia sok z jabłek i sucharki a 3 dnia warzywa, ziemniaki i kapustę kiszoną i nic poza tym. Próbował ktoś tej diety?

  8. Karinka napisał(a):

    Ja chcę od jutra zacząć tą dietę, więc trzymajcie kciuki 😀

  9. Klara napisał(a):

    podziwiam ja bym na to się nie zdobyla ;o

  10. Elina napisał(a):

    Polega na tym, że stosujesz 7-14 dni dietę oczyszczającą organizm 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *